À propos
Bonjour, je m’appelle Julie. Ce site est mon petit carnet : j’y range ce qui m’aide à trouver et garder un poids santé, au quotidien.
Qui je suis (et qui je ne suis pas)
Je ne suis ni médecin, ni professionnelle de la nutrition, ni sportive. Je suis quelqu’un qui a enchaîné pendant des années les résolutions du lundi, les régimes trouvés dans les magazines et les abandons du jeudi, avant de trouver un équilibre beaucoup plus tranquille, fait de petites habitudes.
Des amies m’ont souvent demandé comment je m’organisais. À force de répéter les mêmes choses, j’ai eu envie de les écrire quelque part. Voilà comment ce carnet est né.
Ce que vous trouverez ici
Des repères pratiques sur les repas, le mouvement, le sommeil, les envies de manger et les courses, écrits avec mes mots, à partir de mon expérience et de lectures de sources publiques sérieuses.
Ce que vous n’y trouverez pas : de régime, de produit à acheter, de publicité, de lien sponsorisé ni de promesse chiffrée. Pas de compte à créer, pas de lettre d’information, pas de cookies.
Pourquoi pas de photo de moi
Je préfère rester discrète : ce carnet parle d’habitudes, pas de moi. Les photos montrent des scènes du quotidien, une assiette, des baskets, un marché, plutôt que des corps ou des visages. C’est un choix : le poids santé n’a pas d’apparence type.
Une précaution, une seule
Ce que j’écris relève de l’information générale. Chaque personne est différente, et si vous avez une question sur votre santé, votre poids ou votre alimentation, la bonne personne à qui la poser reste votre médecin ou un professionnel de santé qui vous suit.
Le site n’a ni formulaire ni adresse de contact : c’est un carnet personnel, pas un service de conseil. Dernière mise à jour : octobre 2026.